연령대별 먹어야하는 필수 영양제,비타민 추천!

 

 

 

내 나이대에는 어떤 영양제를 필수로 먹어야 할까?

 

긴말 없이 바로 시작하겠습니다

 

10대 - 종합비타민,  멀티미네랄 복합제 입니다.

10대는 성장기에 필요한 성분과 밸런스를 잡아주는 성분들이 필요합니다.

제품은  1.종근당건강의 원데이21(종합비타민) or  2.비타민코드(종합비타민)을 추천합니다

 

 

 

종근당건강의 원데이21(종합비타민) 등 60정x2 - 13,020원 : https://link.coupang.com/a/wQMgf

가든오브라이프 비타민코드 우먼 & 맨스 멀티비타민 120캡슐 - 42,900원 : https://link.coupang.com/a/wQM4u

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20~30대 - 비타민B군 (활성비타민), 마그네슘 단일제

20~30대는 스트레스를 많이 받고 피로가 만성화된 나이대입니다

따라서 베이직비컴플렉스(비타민B군), 킬레이티드 마그네슘(마그네슘)를 추천합니다.

 

 

쏜리서치 베이직 B 컴플렉스 캡슐 60정 - 21,080원 : https://link.coupang.com/a/wQNvu

블루보넷 뉴트리션 구연산 칼슘 마그네슘 비타민D3 90정 - 15,900원 : https://link.coupang.com/a/wQN4L

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40대 - 오메가3, 멀티미네랄 복합제

40대 부터는 성인병과 심혈관질환, 당뇨, 고지혈증을 지속 관리해야하는 나이대입니다 

따라서 스포츠리서치 오메가3, 로우칼슘(복합미네랄) 를 추천합니다

 

 

스포츠리서치 트리플 스트렝스 rTG 오메가3 30정 - 24,750원 : https://link.coupang.com/a/wQOoQ

가든오브라이프 비타민코드 로우 칼슘 60정 - 19,900원 : https://link.coupang.com/a/wQOOV

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50대 - 복합 항산화제, 오메가3

50대 부터는 노화가 가속화되는 나이이며, 뇌졸중이나 혈관질환을 조심해야 합니다

따라서 복합항산화제(글루타치온부스터), 스포츠리서치(오메가3) 를 추천합니다.

 

 

칼슨 글루타치온 부스터 60캡슐 - 20,840원 : https://link.coupang.com/a/wQPek

스포츠리서치 트리플 스트렝스 rTG 오메가3 30정 - 24,750원 : https://link.coupang.com/a/wQOoQ

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60대 - 스피루리나, 복합 항산화제

60대 부터는 노화가 많이 진행되고, 피부 모발이 푸석해집니다

단백질이 많이 필요한 나이이므로

스피루리나(하와이안) - 단백질이 풍부, 비타민, 무기질, 항산화제가 있으며 복합영양제라고 보면 됌

글루차티온부스터(복합항산화제) - 노화예방

 

 

뉴트리가든 하와이안 스피루리나 60정 - 12,010원 : https://link.coupang.com/a/wQPzZ

칼슨 글루타치온 부스터 60캡슐 - 20,840원 : https://link.coupang.com/a/wQPek

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여기까지 나이대별 필수비타민을 정리해봤습니다

원래는 제가 먹을 비타민들을 알아보기 위해 공부를 시작했는데

전부 작성하고 나니 저희 부모님한테도 영양제를 사드려야겠네요!

 

이후 다른 실생활에 도움되는 정보로 포스트하겠습니다

기분좋은 하루 되세요!